Damit Probiotika positiv auf die Gesundheit des Menschen wirken können, müssen sie in jedem Fall

• regelmäßig eingenommen werden,
• einem der wirksamen Stämme bzw. probiotischen Produkte mit wissenschaftlichem Nachweis angehören,
• den Darm lebend in ausreichend großer Menge erreichen.

Da sich probiotische Bakterien nicht dauerhaft im Darm ansiedeln können, entfalten sie ihren Effekt erst durch den regelmäßigen Verzehr der entsprechenden Produkte.